Il ruolo delle braccia nella corsa (2^ parte)

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redatto da Giovanni Schiavo ( Allenatore FIDAL )

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Gli esercizi “giusti” da fare

1. Esercitarsi davanti a uno specchio aiuta a prendere visione del corretto movimento delle braccia, magari alternando movimenti a movimenti più veloci;

2. Quando ti stai allenando prova a variare il ritmo facendolo coincidere con una oscillazione veloce delle braccia….

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