a cura del dott. Toselli David avatar dott. Toselli David(osteopatia, fisioterapista, chinesiologo, iridologo, terapista diastasi addominale)

Ormai non serve più che vi convinca a stare a casa, dato che lo Stato stesso vi ha obbligato a rimanerci.

Purtroppo questo e i successivi weekend siamo tutti obbligati a rimanere a casa.

Ma se da un lato non riuscite a confinarvi nel vostro programma definito da tempo, dall’altro lato avete tempo per tante cose.

Una di queste é il relax personale. Una seconda cosa importante é quella di prendere e allenare i giusti stimoli.

stimoli positivi osteomagazine 2020

COSA SONO I GIUSTI STIMOLI?

Prendete foglio e penna e segnatevi le 10 cose che fate spesso durante la giornata o la settimana.

Poi pensate ad altre 10 cose che veramente non fate o vi manca la voglia di farle.

QUESTI SONO GLI STIMOLI GIUSTI !!

Fate qualcosa di cui avete voglia e di sicuro non vi rovina la giornata.

Qualche proposta :

  1. leggete un bel libro, non troppo lungo e non troppo con caratteri piccoli
  2. pulite casa e fate qualche lavoro in terrazzo o in giardino
  3. coccolate il vostro animale domestico mentre vi guardate un film
  4. mangiate qualcosa di semplice da cucinare a casa : “popcorn”
  5. acculturatevi qui da noi con i nostri articoli
  6. fate ginnastica e meditazione.

 

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