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Il ruolo delle braccia nella corsa (2^ parte)

redatto da Giovanni Schiavo ( Allenatore FIDAL ) Gli esercizi “giusti” da fare 1. Esercitarsi davanti a uno specchio aiuta a prendere visione del corretto movimento delle braccia, magari alternando movimenti a movimenti più veloci; 2. Quando ti stai allenando prova a variare il ritmo facendolo coincidere con una oscillazione veloce delle braccia…. CLICCA QUI  o sull’immagine …

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DARSI UN OBIETTIVO!

Per chi mi conosce sa che a me piace correre, correre anche  solo per il  piacere di infilarmi le scarpette ed uscire, a volte faticoso, ma sempre bello! Il solo fatto di allacciarmi le scarpe e uscire a correre respirando aria fresca, tanto più in questo periodo,  godermi la natura …bene, so che sto facendo qualcosa si …

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LA FORZA DELLA CONSAPEVOLEZZA

a cura di Marika Tomé Gli antichi saggi dell’ayurveda si chiedevano; dobbiamo ammalarci e invecchiare?Ovviamente la risposta è no. Se le forze dentro di noi sono tenute in equilibrio e in armonia conl’ambiente circostante, possiamo diventare immuni alle malattie. L’ayurveda si basa sulla prevenzione, quindi ogni problematica di salute si può prevedere, così da mantenere …

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SPIEGAZIONE DELLE VERTIGINI

a cura del dott. D’Oria Gabriele Il sistema vestibolare è un apparato sensoriale che rileva informazioni relative alla posizione ed al movimento della testa e del corpo nello spazio. Una volta rilevate le informazioni dai recettori periferici vestibolari (come nella figura), l’impulso viene inviato al sistema nervoso centrale (black box), elaborato e trasmesso alla periferia …

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VACCINAZIONE

a cura di ErDoctor Siamo arrivati al weekend di Pasqua, e tutti contenti per questi 3 giorni di “ferie” e di mangiate abbondanti, ci dimentichiamo di tutto e tutti. Sì perché alla volta di più di un anno dall’inizio della pandemia stiamo affrontando almeno 300 morti al giorno e un casino assurdo per la questione …

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LA FISICA QUANTISTICA NELL’AYURVEDA

a cura di Marika Tomé Alla base del nostro sistema-corpo, che comprende: pensieri, emozioni, proteine, cellule, organi,insomma ogni parte di noi visibile e invisibile, troviamo la fisica quantica. Un quanto è una quantità minima di energia/vibrazione, al di sotto della quale non possono avvenire scambi. QUALE CONNESSIONE ESISTE CON L’AYURVEDA ? Questa medicina tradizionale, dà …

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NON ALLENARSI COL COVID PT.3

a cura del dott. D’Oria Gabriele Molti più pazienti, in assenza di attività regolare in palestra, accusano problemi muscolo-scheletrici dettati dalla sedentarietà e dalla scorretta postura. In quest’anno abbiamo riscontrato un notevole aumento di cervicalgie, lombalgie, cefalee/emicranie, epicondilo-epiteocleo algie da eccesso di staticità lavorativa ed errate posture con perdita di compenso dettata dalla non attività …

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