Tag: yoga

Postura e sonno

Una riflessione sull'effetto della postura rispetto al ritmo del sonno. In effetti sono tutte cose conosciute da tempo, ma nulla vieta di capire nello specifico quali sono i processi. Buona…
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La respirazione diaframmatica

LA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA, QUESTA DIMENTICATA Inizia con questo piccolo esperimento: siediti con un orologio davanti e, senza modificare il tuo modo di respirare, conta quanti respiri fai in 30 secondi.…
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