LE ATTIVITA’ DI TUO INTERESSE

LE ATTIVITA’ DI TUO INTERESSE

Se vogliamo star bene necessitiamo anche di una base solida a cui far riferimento. La base viene strutturata con attività che ti devono soddisfare, ovvero :

  1. BUON STATUS MENTALE

  2. FITNESS

  3. CONOSCENZA DEL NOSTRO CORPO

  4. DORMIRE

  5. STIMOLI POSITIVI

BUON STATUS MENTALE

Essere positivi alla vita significa affrontare quotidianamente le difficoltà create dal mondo esterno con forza e determinazione. Esistono però molteplici problemi che possono darci fastidio quindi perché non ragionarci sul singolo problema grazie all’aiuto di una esperta psicologa?

Giusto per lasciarti libero di affrontare da solo questi problemi abbiamo voluto creare delle brevi descrizioni alle situazioni enigmatiche della tua “testa” e del tuo status psicofisico. Segui questo link :

http://www.osteomagazine.it/psicologia-positiva/

FITNESS

Uno stile di vita sano è uno stile di vita attivo. Sia che si tratti solo di aggiungere qualche minuto all’attività fisica di ogni giorno, o di porsi nuovi obiettivi obiettivi di fitness, è necessario trovare soluzioni alternative per fare un po’ di movimento insieme a tutta la famiglia. Qui il nostro motto é allenarti e renderti la vita al meglio possibile. Vieni a curiosare nella palestra della salute Smartfit a questo link :

http://www.smartfitssd.com

 

 

CONOSCENZA DEL NOSTRO CORPO

Una giusta quantità d’acqua è essenziale per uno stile di vita sano. Sostituendo le bevande zuccherate con acqua, mangiando frutta e verdura ad alto contenuto di acqua e reintegrare i liquidi con l’esercizio fisico sono tutti passaggi fondamentali per vivere e sentirsi al meglio. E se ti proponessi l’esercizio fisico in simbiosi con l’acqua? E se riuscissi ad idratare il tuo corpo nel modo corretto mentre consumi qualche kilocaloria di troppo? La soluzione esiste e si chiama Apnea Planet. Segui il seguente link :

https://www.polisportivaterraglio.com/apnea-planet/

 

DORMIRE

Il sonno e la gestione dello stress sono aspetti spesso trascurati quando si parla di benessere generale. Impostare abitudini di buon riposo per tutta la famiglia e trovare soluzioni per gestire lo stress quotidiano è importante non solo per la salute mentale, ma anche per la salute fisica. Le soluzioni per dormire meglio si trovano ovunque, e a tal fine ti voglio indirizzare in qualche breve articolo di mia produzione molto interessante con questi link :

http://www.osteomagazine.it/2019/06/20/lasciami-dormire-soffro-di-clinomania/

http://www.osteomagazine.it/2019/10/18/rimedi-allinsonnia/

STIMOLI POSITIVI

La risata e tutto quello che ci fa piacere fa crescere nel nostro corpo un’energia positiva che deve essere alimentata costantemente. Gli stimoli positivi sono la chiave del successo del programma EQUILIBRIO e BENESSERE, perché senza stimoli positivi il nostro cervello non riesce a mettere in atto la volontà di migliorare e vivere serenamente. Ogni weekend ti auguro di passare almeno qualche ora facendo quello che più ti piace. Ti faccio alcuni esempi con questi link :

http://www.osteomagazine.it/2019/07/06/weekend-di-domande-e-benessere/

http://www.osteomagazine.it/2019/10/05/buon-weekend-di-coccole/

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