La GINNASTICA RESPIRATORIA nasce dalla richiesta di migliorare il proprio concetto di respirazione, rilassamento e correzione dell’arco dorso lombare nelle posizioni che quotidianamente assumiamo. Semplici esercizi da provare per migliorare il vostro benessere.

lez.8 ESERCIZI DI ANALISI E PREPARATORI DELLA RESPIRAZIONE CON MOBILITA’ COLONNA

https://www.facebook.com/osteomagazine/videos/551330281958075/

lez.7 ESERCIZI PREVALENTEMENTE DI INSPIRO

https://youtu.be/C_Zu_HzQtgw

lez.6 ESERCIZIO DI APERTURA GLOTTIDE CON DEGLUTIZIONI

https://youtu.be/QwTRkMYrnmY

lez.6 ESERCIZIO DI SVUOTAMENTO COMPLETO CASSA TORACICA

https://youtu.be/HO-i_iXXv0s

lez.6 ESERCIZIO DI ALLUNGO DELLA COLONNA IN VERTICALE IN INSPIRO

https://youtu.be/T77HgQiMCck

lez.6 ESERCIZIO VARIANTE SCARAFAGGIO MORTO CON DUE BLOCCHETTI

https://youtu.be/KFU2dEupC4o

lez.6 ESERCIZIO INTRODUTTIVO DI SCARICO DELLA COLONNA

https://youtu.be/Ym2L0ZjM2Ao

lez.6 ESERCIZIO DI INSPIRO E ALLUNGAMENTO COMPLESSIVO

https://youtu.be/aLU0fmItRnI

lez.6 ESERCIZIO DI APNEA DINAMICA

https://youtu.be/epAtqAoFn00

lez.6 ESERCIZIO DI ESPIRO CON PARTENZA RAGGRUPPATA

https://youtu.be/el3FkP4ULHQ

lez.6 CICLI DI INSPIRI ED ESPIRI UN PO’ PIU’ LUNGHI

https://youtu.be/jKKkYH9GSFQ

lez.5 MANGIATE DI ARIA

https://youtu.be/DowhQJQAoQM

LEZ.5 ALLUNGAMENTI IN INSPIRI CONSECUTIVI

https://youtu.be/DdZWD8McyT8

LEZ. 5 SCHIACCIAMENTO A TERRA DELLA COLONNA

https://youtu.be/UEGExI1S4dU

LEZ. 5 APNEA ED ESPIRI CON GLI STESSI TEMPI

https://youtu.be/sej4-5MwttU

lez.4 DEFATICAMENTO COSTALE

https://youtu.be/BH3pC8xSzLM

lez.4 ESERCIZIO DI DEFATICAMENTO COMPLESSIVO

https://youtu.be/s4vpyk58LfE

lez.4 RADDRIZZAMENTO SCHIENA CON INSPIRI

https://youtu.be/IVPFoS2_Zxg

lez.3 Appiattimento del tratto dorsale

https://youtu.be/zuyEErxeykg

lez.3 Apertura della cassa toracica

https://youtu.be/XAEzCn_Alqk

lez.3 Sollevamento del diaframma

https://youtu.be/vbQNdSmoZXw

lez.2 Scala dei respiri

https://youtu.be/UHUhCGJ1X14

lez.2 Defaticamento muscolare

https://youtu.be/GOzL5VfT51Y

lez.2 Sollevamento e apertura toracica da supini

https://youtu.be/WAoUiDTxANo

lez.1 Gondola in progressione

https://youtu.be/w5meBxOQpu4

lez.1 Crossing in inspiro doppio

https://youtu.be/Q_fm6dx-JtM

lez 1.Ampliamento cassa toracica con più inspiri

https://youtu.be/608H1O3tgJc

Lez.1 Ampliamento cassa toracica con circonduzioni delle braccia

https://youtu.be/yDAnD9kuH_Q

In questo sito web usiamo strumenti nostri e di terze parti che memorizzano piccoli file (cookie) nei tuoi dispositivi.
I cookies sono normalmente utilizzati per permettere al sito una corretta esecuzione (cookies tecnici), per generare report di navigazione (cookies statistici) e per adattare le nostre offerte di prodotti/servizi commerciali (cookies di profilazione).
Noi usiamo automaticamente i cookies tecnici, ma tu hai il diritto di abilitare o meno i cookies statisticci e di profilazione. Abilitando l’utilizzo di questi cookies, ci aiuti ad offrirti un servizio migliore.

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience. Cookie policy